Sovint el nostre entorn no ens facilita eines o mapes per poder descobrir els nostres recursos interns i les nostres maneres de gestionar allò que ens passa per tal de viure més plenament i millor, en la mesura del possible.
La direcció que pren la següent proposta és la de posar l'accent en la millora de la qualitat de vida emocional, fent un recorregut per aquest univers tan proper i alhora tan desconegut, entenent que aquesta gestió, posada en pràctica, millora el nostre maneig de recursos i a la vegada és preventiu de malestars més grans.
Cada vegada la prevenció suposa més una inversió en salut i qualitat de vida, trobar els recursos i maneres d’afrontar les situacions quotidianes.

Les persones tenim diversos canals d'entrada de la informació; així la via cenestèsica, visual i auditiva configuren els canals amb els quals captem els senyals interns i externs. D'altra banda la nostra activitat es basa en el pensar, sentir i fer.
La manera com es desenvolupen els tallers és combinant eines i metodologies variades, posant l'accent en l’ “adonar-se” a través de la reflexió i/o experimentació, sempre respectant el ritme del participant.
Els tallers són independents entre si.

• Els jocs psicològics. Què són, com detectar-los i com trencar-los.
• Les emocions bàsiques: què són i per a què serveixen. Entre l'autoconeixement i l'autocontrol.
• Estructura de la personalitat, com sóc? Coneixent-me em puc tractar millor.
• Necessitats relacionals: Què necessito i com ho necessito?
• Comunicar-me assertivament, quan el que sento i faig s'assembla.
• El meu rol dins de la meva família
• Estrès -el maneig des de l'autoconeixement.
• Tècniques de respiració i relaxació